冠心病养生保健小常识? 如何保养可以预防冠心病发作

在我们的生活当中有不少人冠心病患者，所谓的冠心病实际上就是一种心脏病，如果不注意保健和保养的话很容易突然发作，给患者的生命安全带来极大的影响。那么大家知道冠心病患者要如何保养吗?下面我们来介绍几个冠心病养生保健小常识。

冠心病养生保健小常识

1、控制体重

冠心病患者一定要注意自身体重的控制，这对于冠心病的保健是十分重要的，体型过于肥胖是非常不利于冠心病的治疗的，所以体重过重的冠心病患者应该适当的减肥。不要过多的饱食，要适当的参加一些体力劳动和锻炼，这样可以在一定程度上减轻体重。

2、饮食要清淡

冠心病患者在饮食上还需要特别的注意，少吃或者是不吃那些高脂肪和高胆固醇的食物，如说肥肉、猪油、蛋黄、动物内脏、黄油等，平时做菜尽量使用植物油，另外甜食也要少吃或者是不吃，要保证饮食的清淡，多吃些新鲜蔬菜和水果、豆制品、鱼肉什么的。

3、正确服用药物

冠心病患者通常都是需要服用一些药物的，而药物的正确服用对于冠心病病情的控制是有很大的帮助的，吃药一定要做到上午吃药，下午锻炼，吃药的剂量和次数一定要根据医生的指导进行，避免一些不利于病情控制的事情发生。

上文我们简单的介绍了几种冠心病养生保健小常识，大家看了以后应该都明白了吧、其实冠心病患者当中有很大一部分都是肥胖人群，而且常常伴随高血压、高血脂等疾病，这类患者自己要特别注意，时刻注意体重的控制，避免病情恶化。

冠心病：会“挑”气候的病

咨询：现在已经是冬季，气候比较寒冷。都说冠心病在冬季更加危险，这到底是为什么呢?

解答：冠心病的确是“挑”气候。

我国多数地区的大气压、风速、温差都处于极不平衡状态，冷空气活动频繁。严寒、低气压、温差大的恶劣气候，会使人体处于一种应激状态，低温刺激易使人体交感神经兴奋，心率持续加快，血管收缩致使血压增高，心脏负荷加大，因此可引起供应心脏血液的冠状动脉痉挛，使得原本因粥样硬化而狭窄的血管更加狭窄，甚至粥样硬化斑块破裂出血，血栓形成，造成急性血管堵塞，引发心绞痛和心肌梗塞。

咨询：冠心病似乎是一个中老年人多发的疾病，是不是只要中老年人积极做好该病的预防工作就行了呢?还有什么样的人比较容易患冠心病吗?

解答：中老年人当然应该重视冠心病的预防，但其他年龄段的人也并非*安全，尤其是随着人们生活水平的提高，饮食结构改变和生活节奏的加快，冠心病的发病年龄已大大提前。

咨询：冠心病要重视预防、保健，具体应该怎么做呢?可能很多患者、中老年人都注意不到生活中的点点细节，请彭医生给大家一些建议。

解答：冠心病患者在寒冷季节里首先要注意以下几个细节问题：

1.除坚持按时服用冠心病的常用药物，外出活动还要备好保健盒，*携带通讯工具(手机等)。

2.如频繁发生心绞痛，要及时卧床休息，并及时到医院检查、治疗。

3.冠心病患者冬季注意四不宜：不宜睡眠少、房事多;不宜清晨锻炼、锻炼强度不宜大;不宜频繁参加聚餐或聚会活动;不宜观看惊险、紧张的影视片以及竞争性体育比赛。